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1、最好不吃药.先用食物疗法.感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。
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2、1:感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状。
3、 2:梨子1个、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服，一次喝完，当天有效。
4、 3:用葱白100克、生姜3片，煎汤或开水冲服。
5、也可用葱白20克、生姜5片、白糖1匙、茶叶一小撮、水1碗，煎服。
6、 4:花生壳20个、大葱白（连须）3根，用清水洗净，放锅内，辊入适量冷水，浇沸后文火煎15分钟，滤出汤汁，趁热饮下，及时加衣盖被，令头身微微出汗。
7、如果伴有呕吐、恶心，可在此方中加生姜4片共煎。
8、倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎时再加鸭梨数片。
9、 5:有的人患感冒而又不愿吃药时，可用酒浴法。
10、即在患者的关节等处，比如耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根处、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处，用纱布蘸酒（高浓度酒）来回擦拭30～40次，然后盖被睡一觉即可好转。
11、此法尤适于在怀孕期间感冒而不能服药的妇女。
12、 6:喝鸡汤.美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
13、 7:多食萝卜.具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
14、 8:糖姜茶合饮.头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，怕冷、发热等症状。
15、可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
16、 9:少吃食盐.少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
17、因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
18、 10:冲服蜂蜜.每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
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